24/01/2018

Découvrez votre voie

Bonjour, Vous allez bien ?

Et si une légende vivante, titulaire de 45000 heures d’accompagnements durant ces 30 dernières années, vous aidait à trouver votre voie ?

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Paul Pyronnet vous propose ce Jeudi 1er Février à 20h30 (heure de Paris) une conférence en ligne gratuite.

Il nous partagera un condensé de son expérience de terrain, une synthèse des outils et des stratégies qu’il pratique et transmet pour progresser dans vos projets de vie plutôt que de vous laisser porter par les aléas de la vie sans savoir où vous allez.

Le connaissant… Ça promet d’être riche en conseils pratiques !

Vous risquez d'être surpris de voir combien la PNL et un accélérateur de développement humain qui met le focus sur les solutions, fait la différence pour vivre l’instant présent, améliorer la qualité de votre présence à vous-même et aux autres. La PNL peut vous faire passer à la vitesse supérieure dans votre vie en trouvant le chemin le plus adapté pour vous.

Cliquez ici pour vous inscrire : http://www.myhippocrate.net/pc-webinaire-pnl?aff=&cpg...

Attention, le nombre de places est limité, ne tardez pas.

Je vous dis à jeudi ?

Mabelle

09/01/2018

Parce que je le vaux bien

Bonjour, comment ça va ?

Même moi qui ne regarde plus la télévision depuis bien longtemps, je la connais, donc vous connaissez forcément cette pub de l'Oréal n'est-ce pas ? Elle termine toujours par « parce que je le vaux bien ! ». J'adore cette phrase !

J'ai encore rencontré hier, et je rencontre souvent tellement de personnes qui pensent qu'elles ne le valent pas. Oui elles pensent valoir bien moins qu'elles valent en réalité, voire purement et simplement n'avoir aucune valeur.

Ce sont pourtant des personnes talentueuses, courageuses, mais qui ont si peu d'estime de leurs qualités, et d'elles mêmes qu'elles sont convaincues ne pas avoir droit à un tas de choses dans la vie. Quel dommage, pour elles, et pour les autres qu'elles privent de leurs compétences par la même occasion.

En effet, lorsque vous avez à votre disposition un talent, un service ou un produit qui peut apporter quelque chose à d'autres, c'est réellement dommage de ne pas leur faire savoir.

Faites vous partie de ces personnes ?

Etes vous un artiste, savez vous réaliser de jolies choses que vous cachez au fond de votre grenier ? Ecrivez vous de magnifiques phrases enfermées dans un vieux cahier ? 
Connaissez des choses géniales que tant de monde demande à savoir mais que vous taisez parce que vous trouvez que cela n'a aucune valeur, que vous n'avez aucune valeur ? 

Stop, arrêtez ça tout de suite. Vous êtes quelqu'un d'inestimable sur cette terre, et vous pouvez être une contribution pour les autres en étant qui vous êtes. Vous êtes quelqu'un d'unique, et cela fait votre richesse. Vous le valez bien, bien plus que vous pouvez l'imaginer.

Vous savez tapisser, repasser, tondre une pelouse, planter un clou, lire une histoire à un enfant, recoudre un bouton, écouter la tristesse d'une amie, rédiger une page sans faire de fautes, courir une demi heure deux fois par semaine, vous rendre au bon endroit sans vous perdre et sans l'aide d'un gps ou faire une tarte tatin ? Croyez moi, bien peu de monde sait faire ce que vous savez faire.  Je vous avoue sans la moindre honte que je serais notamment bien incapable de faire une tarte tatin et que si vous en êtes capable je vous admire réellement. 

En fait, vous faites cela avec une telle facilité que vous trouvez que c'est "normal" et vous n'y accordez aucune valeur. Mais cela est une erreur car très peu de personnes sauraient en faire autant. Ce que vous faites, même ces choses qui vous paraissent insignifiantes  ont beaucoup de valeur pour d'autres. Et, vous aussi vous avez de la valeur. Il n'est pas nécessaire d'être astronaute ou funambule de parler 12 langues, ou d'avoir un don peu courant pour avoir de la valeur. Vous êtes vous, unique, et vous avez énormément de valeur. 

Et si vous décidiez maintenant de le reconnaître, et de faire une différence aujourd'hui ?

Mabelle

27/09/2017

Prendre le temps ... de dormir

 Bonjour,

Comment allez vous ce matin ? Avez vous bien dormi ?

Nous sommes tous très occupés au quotidien. Raisons financières obligent, la plupart travaillent à temps plein. Après le boulot, il y a bien souvent des enfants à gérer, les courses, le ménage, la préparation des repas... Nous sommes indubitablement absorbés, submergés par toutes les petites choses du quotidien, par une vie très active et stressante. Les journées ne suffisent pas et on aimerait souvent avoir quelques heures de plus chaque jour pour faire tout ce que l'on voudrait faire, vivre pleinement notre vie. Mais nous avons tous 168 heures dans notre semaine, et pas une heure de plus.

Avant même que l'on s'en rende compte, on est déjà vieux. Le temps est passé tellement vite. Hier la petite dernière était bébé, et aujourd'hui la voilà installée avec son copain et prête à être maman à son tour.

Pour beaucoup le quotidien se joue en mode survie, pas le temps de prendre leur vie en main, de construire des choses significatives qui apportent un sens à l'existence, toujours en train de courir pour vivre bien souvent selon les conditions imposées par d'autres. Est-ce votre cas ?

J'aimerais ici vous rappeler à quel point il est important de vivre selon vos propres conditions, de revenir aux choses essentielles de la vie. Il vous revient d'en prendre la décision pour éviter que d'autres ne vous dictent ce que vous devriez faire.

Pour cela posez vous d'abord quelques questions , qu'est ce qui est important pour vous ? Regarder le dernier feuilleton à la télé et perdre ainsi de précieuses heures de sommeil pour pouvoir discuter demain entre collègues de la fin tragique de la série ou être en forme et reposé en allant vous coucher plus tôt. Si vous êtes tellement accro à ce feuilleton, de toutes manières on vous racontera l'épisode en long, en large et en travers, avec tous les détails les plus insignifiants, comme si vous l'aviez vu de vos propres yeux. Alors pourquoi grappiller sur vos précieuses minutes de sommeil ?

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Quelles que soient les choses que vous pensez devoir faire, respectez cette règle : dormez suffisamment

 La plupart des gens ne répondent pas à leur besoin naturel de sommeil parce qu’ils sont tout simplement trop impliqués dans leur vie quotidienne (ranger les jeux des enfants avant de se coucher, sortir les poubelles, et tant qu'on y est faire tourner une machine ou étendre le linge, ...)

Dormir est tout aussi important que manger ou boire de l'eau. Le sommeil est très important pour permettre au cerveau de fonctionner de façon optimale. Mais, malgré cela, des millions de personnes ne dorment pas assez et en paient les conséquences au niveau de leur santé : émotivité exacerbée, irritabilité, difficultés de concentration, troubles de la mémoire et de la vigilance, somnolence diurne pouvant avoir de graves conséquences (un accident de la route sur 3 est dû à la somnolence et pourrait donc être évité). De manière générale, selon Prevention, tout manque de sommeil vous rendra plus maladroit, que vous soyez au volant ou non.

Des liens ont été établis entre privation de sommeil et prise de poids (les nuits trop courtes ont tendance à perturber les hormones de la satiété et à augmenter l'appétit).

Le manque de sommeil est également incriminé dans bon nombre de pathologies diverses, à long terme il augmente entre autre le risque de diabète. 

Les résultats de plusieurs recherches indiquent que moins de six heures de sommeil par nuit aggravent considérablement les risques d'accident vasculaire cérébral (4 fois plus de risque d'AVC), selon un rapport de Harvard Health Publications.

Des études montent un lien direct entre le système immunitaire et le sommeil. Lorsque nus manquns de ommeil, notre corps a plus de mal à lutter contre les maladies.

 

L’ American Academy of Sleep Medicine a publié une déclaration associant le manque de sommeil à des taux plus élevés de certains types de cancers, notamment le cancer du sein, de la prostate, et colorectal.

 Dormez suffisamment pour un sommeil réparateur. Tout le monde n'a pas besoin du même nombre d'heures de sommeil mais la moyenne est tout de même de huit heures de repos.

L'objectif, c'est de profiter de la vie au maximum et le plus longtemps possible !

 Prenez soin de vous

Mabelle